آیا رب انار باعث چاقی می گردد ، برترین زمان خوردن رب انار برای لاغری - بانوی ایران

آیا رب انار باعث چاقی می گردد؟

یکی از مفیدترین و خوش طعم ترین انواع رب هایی است که به علت داشتن آنتی اکسیدان ها و ویتامین های فراوان برای بدن بسیار مفید است. اما آیا رب انار باعث چاقی می گردد؟ این سوالی است که احتمالاً شما را دچار تردید در مصرف این رب نموده و در پی پاسخ مناسبی برای آن هستید.

در همین ابتدا باید بدانید که مصرف به میزان رب انار به هیچ عنوان موجب چاقی نمی گردد و فواید بی شماری نیز برای کاهش وزن و سلامت بدن دارد. اما به یاد داشته باشید که هر قاشق غذاخوری از این رب حدود 40 کالری دارد و از همین مصرف زیاد آن می تواند زمینه افزایش کالری ها را فراهم کند.

از طرف دیگر مصرف بیش از حد رب انار و خوردن آن برای بعضی افراد می تواند سبب اضافه وزن و چاقی گردد. در ادامه می توانید با خاصیت چاق نمایندگی رب انار بیشتر آشنا شوید.

رب انار باعث افزایش اشتها می گردد

به طور معمول مصرف رب انار در افرادی معمولی می تواند تا حدود زیادی جلوی اشتها را بگیرد. رب انار حاوی فیبر است و از همین رو می تواند شما را برای مدتی سیر نگه دارد، اما اگر زمانی که گرسنه هستید و یا به معده ضعیفی دارید از رب انار بهره ببرید، قطعه نتیجه آن برعکس خواهد شد.

خوردن رب انار به خصوص قبل از غذا برای افرادی که به ضعف معده مبتلا هستند یا مشکل گوارشی دارند، می تواند موجب افزایش اشتها گردد و میل شما به غذا خوردن را تا اندازه زیادی افزایش دهد.

به یاد داشته باشید که خوردن رب انار و خوراکی های ترش به هیچ عنوان برای افرادی که مشکل گوارشی دارند مناسب نیست و می تواند سبب زیاد شدن اسید معده و یا بروز زخم معده در آن ها گردد.

بیشتر بخوانید: برترین روش های نگهداری رب انار

رب انار باعث اختلال در هضم غذا می گردد

در بسیاری از مواقع خاصیت چاق نمایندگی رب انار مربوط به بروز اختلال در سیستم گوارشی است. هر چند که مصرف به میزان رب انار می تواند به هضم غذا یاری زیادی کند، اما به هر حال زمانی که این رب را به میزان بیشتر از حد معمول مصرف کنید، موجب بروز مسائلی جدی در هضم غذا می گردد.

از طرف دیگر اگر از مسائل گوارشی رنج می برید، مصرف رب انار می تواند سبب بروز دل ضعفه و ایجاد گرسنگی کاذب در شما گردد و از این راه شما را دچار اضافه وزن و چاقی کند.

رب انار باعث سردی معده می گردد

رب انار طبع سردی دارد و از همین رو خوردن زیاد آن می تواند موجب سردی معده گردد. سرد شدن معده یکی از مهم ترین عواملی است که موجب افزایش اشتها و بعلاوه چاقی در ناحیه شکم می گردد.

اگر در دسته افراد سرد مزاج و بلغمی هستید، بهتر است در خوردن رب انار و خوراکی های سرد محتاط باشید. افرادی که سرد مزاج هستند بهتر است از انار و رب انار همراه با میزانی گلپر استفاده نمایند تا دچار سردی معده و سستی نشوند.

رب انار باعث افزایش کالری مصرفی می گردد

شاید باورش سخت باشد که یک رب چطور می تواند کالری مصرفی ما را افزایش دهد؛ اما به هر حال باید بدانید که هر قاشق غذاخوری از رب انار حدود 40 کالری دارد. بنابراین مصرف بیش از حد آن در کنار مضراتی که برای سیستم گوارشی دارد، موجب افزایش کالری های مصرفی و در نتیجه اضافه وزن می گردد.

فواید رب انار برای لاغری

رب انار یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای کاهش چربی بدن و لاغری است. مطالعات نشان می دهد که مصرف رب انار می تواند میزان اسیدهای چرب خون را کاهش دهد و موجب لاغری در فرد گردد. از طرف دیگر مصرف رب انار در کاهش کلسترول خون و لاغر شدن شکم نیز بسیار مؤثر است.

رب انار سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید مثل پتاسیم؛ منیزیم و آنتی اکسیدان های قوی است و به علت وجود فیبر موجب می گردد تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید.

آنتی اکسیدان های موجود در رب انار به تنظیم هورمون های بدن یاری می نماید و از این راه در کنترل وزن نیز نقش مؤثری دارد. در ادامه می توانید با مهم ترین فواید رب انار برای لاغری و کاهش وزن آشنا شوید.

رب انار باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردد

مصرف رب انار به علت وجود اسید لینولنیک و پلی فنول به افزایش سوخت و ساز بدن یاری می نماید و از این طریق به کاهش وزن یاری می نماید. جالب است بدانید که انار همچون گوجه فرنگی در حالت پخته شده و رب خواص بیشتری نسبت به خام دارد و از همین رو رب انار در طب سنتی به عنوان یکی از مفیدترین خوراکی ها شناخته می گردد.

رب انار باعث کاهش چربی بدن می گردد

مصرف رب انار نقش به سزایی در کاهش چربی و اسیدهای چرب مضر دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که به صورت مرتب از رب انار استفاده می نمایند، میزان چربی دور شکم کمتری نسبت به سایر افراد دارند و بعد از مدتی چربی خون شان کاهش پیدا می نماید.

جلوگیری از تجمع چربی در شکم

از مهم ترین فواید رب انار برای لاغری می توان به جلوگیری از چاقی و تجمع چربی در بدن اشاره نمود. آنتی اکسیدان های موجود در رب به بافت های چربی نفوذ می نمایند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نمایند و جلوی را می گیرند.

طریقه مصرف رب انار برای لاغری

معجزه رب انار در لاغر شدن معمولاً صبح ها و به صورت ناشتا به طرز شگفت انگیزی بیشتر است. در واقع برترین زمان خوردن رب انار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. برای لاغری و کاهش وزن و در صورتی که مشکل گوارشی ندارید، می توانید صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب به میزان 1 تا 2 قاشق غذاخوری رب انار بخورید تا به خوبی جذب بدن گردد.

می توانید رب انار را با آب ترکیب کنید و یا به صورت قاشقی مصرف کنید. مصرف رب انار به صورت ناشتا به افزایش متابولیسم بدن، چربی سوزی، کاهش کلسترول و کاهش اسیدهای چرب مضر یاری زیادی می نماید.

از طرف دیگر مصرف رب انار به صورت ناشتا برای تقویت کبد، افزایش انرژی و نیز بسیار مفید است. از قلم نیاندازید برای کاهش وزن و لاغری در کنار مصرف رب انار باید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و حتماً فعالیت بدنی داشته باشید.

سوالات متداول

رب انار باعث چاقی میشه یا لاغری؟

رب انار به علت آنتی اکسیدان های مفیدی که دارد در کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. اما به هر حال مصرف بیش از میزان آن می تواند در بعضی افراد سبب افزایش اشتها و بعلاوه چاقی گردد.

برترین زمان خوردن رب انار چه موقعی است؟

برترین زمان خوردن رب انار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. اما اگر به زخم معده یا مسائل گوارشی مبتلا هستند، نباید از رب انار به صورت ناشتا بهره ببرید.

فواید رب انار برای لاغری چیست؟

رب انار به افزایش متابولیسم و کاهش چربی بدن یاری می نماید و از همین رو توصیه می گردد اگر می خواهید لاغر شوید رب انار بخورید.